MAT clases en el suelo

Joseph Pilates diseñó un repertorio de sus ejercicios también en el suelo, para hacerlos sobre una colchoneta.

MAT clases en el suelo

Estas clases se realizan en grupo y tienen un nivel intermedio.

Se utilizan accesorios como pelotas, rulos, bandas elásticas, etc. para ayudar y mejorar el entrenamiento, así como retar al alumno y aportar una mayor variedad de ejercicios.

Practicar Pilates en suelo requiere un mayor control corporal: se realizan los ejercicios en contra de la gravedad, por lo que es un trabajo intenso. Además, las clases de suelo son más dinámicas y proporcionan la sensación de un trabajo más exigente y vigorizante.

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